Schlafwissen
Schlaftypen & Chronotypen
Bist du eher Frühaufsteher oder Nachteule? Ob wir am frühen Morgen hellwach sind oder erst abends wirklich aktiv werden, hängt auch davon ab, zu welchem Chronotypen wir gehören. Wie die...
Schlaftypen & Chronotypen
Bist du eher Frühaufsteher oder Nachteule? Ob wir am frühen Morgen hellwach sind oder erst abends wirklich aktiv werden, hängt auch davon ab, zu welchem Chronotypen wir gehören. Wie die...
Was passiert während des Schlafs?
Der Schlaf nimmt nicht ohne Grund eine zentrale Rolle in unserem Leben ein. Er Schlaf erfüllt viele Funktionen, die für einen gesunden Alltag von essentieller Bedeutung sind. Was genau im...
Was passiert während des Schlafs?
Der Schlaf nimmt nicht ohne Grund eine zentrale Rolle in unserem Leben ein. Er Schlaf erfüllt viele Funktionen, die für einen gesunden Alltag von essentieller Bedeutung sind. Was genau im...
Der Schlafrhythmus
Ein regelmäßiger Schlafrhythmus fördert den gesunden Schlaf und beugt Schlafstörungen vor. Zeitumstellungen, Nachtdienste oder Fernreisen können den Schlafrhythmus stören und die innere Uhr aus dem Gleichgewicht bringen. Erfahre hier, was...
Der Schlafrhythmus
Ein regelmäßiger Schlafrhythmus fördert den gesunden Schlaf und beugt Schlafstörungen vor. Zeitumstellungen, Nachtdienste oder Fernreisen können den Schlafrhythmus stören und die innere Uhr aus dem Gleichgewicht bringen. Erfahre hier, was...
Die Schlafphasen im Überblick
Unser Schlaf setzt sich aus mehreren Schlafzyklen zusammen, in denen wir Nacht für Nacht unterschiedliche Schlafphasen durchlaufen. Erfahre hier, welche Schlafphasen es gibt und welche Bedeutung die einzelnen Schlafstadien für...
Die Schlafphasen im Überblick
Unser Schlaf setzt sich aus mehreren Schlafzyklen zusammen, in denen wir Nacht für Nacht unterschiedliche Schlafphasen durchlaufen. Erfahre hier, welche Schlafphasen es gibt und welche Bedeutung die einzelnen Schlafstadien für...
Die Schlafroutine
Eine regelmäßige Schlafroutine ist Teil einer guten Schlafhygiene und kann dabei unterstützen, besser zu schlafen und in der Nacht optimal zu regenerieren. Wir erklären dir, was eine gute Schlafroutine ausmacht...
Die Schlafroutine
Eine regelmäßige Schlafroutine ist Teil einer guten Schlafhygiene und kann dabei unterstützen, besser zu schlafen und in der Nacht optimal zu regenerieren. Wir erklären dir, was eine gute Schlafroutine ausmacht...
Die Schlafumgebung
Eine geeignete Schlafumgebung ist ein wichtiger Bestandteil der guten Schlafhygiene und untersützt den Körper dabei, besser schlafen zu können. Wie die ideale Schlafumgebung aussieht und was es zu beachten gilt,...
Die Schlafumgebung
Eine geeignete Schlafumgebung ist ein wichtiger Bestandteil der guten Schlafhygiene und untersützt den Körper dabei, besser schlafen zu können. Wie die ideale Schlafumgebung aussieht und was es zu beachten gilt,...