Schlafwissen

Die richtige Schlafhygiene

Die richtige Schlafhygiene

Der Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Eine gute Schlafhygiene unterstützt den Körper dabei, besser zu schlafen und in der Nacht optimal zu regenerieren....

Die richtige Schlafhygiene

Der Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Eine gute Schlafhygiene unterstützt den Körper dabei, besser zu schlafen und in der Nacht optimal zu regenerieren....

Stress & Schlaf im Überblick

Stress & Schlaf im Überblick

Familie, Beruf und Alltagspflichten – Mehr als zwei Drittel der Deutschen fühlen sich im Alltag gestresst und leiden unter den negativen Folgen für die Gesundheit, das Wohlbefinden und den Schlaf....

Stress & Schlaf im Überblick

Familie, Beruf und Alltagspflichten – Mehr als zwei Drittel der Deutschen fühlen sich im Alltag gestresst und leiden unter den negativen Folgen für die Gesundheit, das Wohlbefinden und den Schlaf....

Die häufigsten Schlafstörungen

Die häufigsten Schlafstörungen

Jeder fünfte Deutsche leidet unter Schlafstörungen, wobei Ein- und Durchschlafstörungen am weitesten verbreitet sind. Wir geben einen Überblick über die am häufigsten auftretenden Schlafstörungen, ihre möglichen Ursachen und was akut...

Die häufigsten Schlafstörungen

Jeder fünfte Deutsche leidet unter Schlafstörungen, wobei Ein- und Durchschlafstörungen am weitesten verbreitet sind. Wir geben einen Überblick über die am häufigsten auftretenden Schlafstörungen, ihre möglichen Ursachen und was akut...

Das Schlafhormon Melatonin

Das Schlafhormon Melatonin

Das Schlafhormon Melatonin spielt eine zentrale Rolle in unserem Organismus, steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus und beeinflusst auch unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir geben dir einen Überblick über die Bedeutung, die...

Das Schlafhormon Melatonin

Das Schlafhormon Melatonin spielt eine zentrale Rolle in unserem Organismus, steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus und beeinflusst auch unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Wir geben dir einen Überblick über die Bedeutung, die...

Zu wenig Schlaf: Das passiert bei Schlafmangel

Zu wenig Schlaf: Das passiert bei Schlafmangel

Viele Menschen schlafen regelmäßig zu wenig, obwohl ausreichend Schlaf wichtig für alle Lebensbereiche und die Gesundheit ist. Was passiert, wenn wir dauerhaft zu wenig schlafen und was anhaltender Schlafmangel für...

Zu wenig Schlaf: Das passiert bei Schlafmangel

Viele Menschen schlafen regelmäßig zu wenig, obwohl ausreichend Schlaf wichtig für alle Lebensbereiche und die Gesundheit ist. Was passiert, wenn wir dauerhaft zu wenig schlafen und was anhaltender Schlafmangel für...

Wie viel Schlaf brauchen wir Menschen?

Wie viel Schlaf brauchen wir Menschen?

Schlaf ist unerlässlich für uns und beansprucht aus gutem Grund rund ein Drittel unserer Lebenszeit. Aber wie viel Schlaf ist eigentlich gesund und warum schlafen wir mit dem Alter immer...

Wie viel Schlaf brauchen wir Menschen?

Schlaf ist unerlässlich für uns und beansprucht aus gutem Grund rund ein Drittel unserer Lebenszeit. Aber wie viel Schlaf ist eigentlich gesund und warum schlafen wir mit dem Alter immer...